Libros Recomendados
Aquí iré añadiendo los libros recomendados relacionados con Mindfulness y otros que considero muy interesantes para tu desarrollo personal:
Padres conscientes, hijos felices
Padres conscientes, hijos felicesAutor: Jon Kabat-Zinn y Myla Kabat-Zinn
Sus lúcidas aportaciones, basadas en su experiencia como padres y como educadores en la consciencia, constituyen una magnífica guía para orientar a los padres.
Vivir con plenitud las crisis
Vivir con plenitud las crisisAutor: Jon Kabat-Zinn.
El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad.
El mejor momento es ahora
El mejor momento es ahoraAutor: Jack kornfield y Camila Batlles Vinn.
El autor defiende que no tenemos que posponer nuestra libertad y felicidad: en cualquier circunstancia de nuestras vidas, el amor, el deleite y la libertad están disponibles y podemos disfrutar de ellos.
El milagro del mindfulness
El milagro del mindfulnessAutor: Thich Nhat Hanh y Nuria Mart.
Recuperamos el libro bestseller de Thich Nhat Hanh, una de las grandes figuras de la espiritualidad a nivel mundial. El milagro de mindfulness nos presenta unos ejercicios para aprender el arte de mindfulness.
Cerebro y Meditación
Cerebro y MeditaciónAutor: Matthieu Ricard y Wolf Singer.
Durante ocho años, Ricard y Singer han compartido sus conocimientos y se han interrogado sobre el funcionamiento de la mente.
El libro del mindfulness
El libro del mindfulnessAutor: Bhante Henepola Gunaratana.
El libro del mindfulness es ya el texto más leído, reconocido y recomendado en todo el mundo acerca de la práctica de la meditación.
El poder del ahora
Autor: Eckhart Tolle
“Quizá solamente una vez cada diez años, o incluso una vez cada generación, surge un libro como El Poder del Ahora. Hay en él una energía vital que casi se puede sentir cuando uno lo toma en sus manos.”
Créixer amb valentia
Autor: Cristina Gutiérrez Lestón
Las emociones pueden ser nuestras mejores aliadas, pero también nuestras peores enemigas. Conquistar el territorio del miedo es una de las principales misiones de los padres.
MaternalMente
Autor: Martín Asuero y M. Teresa Oller
Un completo programa para vivir un embarazo y crianza conscientes y saludables mediante la práctica del mindfulness, con beneficios científicamente probados para bebés y mamás.
Sense por
Autor: Rafael Santandreu
Cualquiera puede ponerlo en práctica siguiendo las instrucciones y, evidentemente, sin necesidad de fármacos. Prepárate para convertirte en la mejor versión de ti mismo.